セッションでは、まずお客様の体力や運動経験、目標などをヒアリングし、それに応じたトレーニングメニューを作成しま す。次に、お客様のフォームや動作を確認しながら、安全に正しいトレーニングができるように指導します。トレーニング終了後は、 お客様の体調やトレーニングの成果などを確認し、 今後のトレーニングメニューを調整します。

トレーニングセッション以外にも、お客様とのカウンセリングも重要な仕事です。カウンセリングでは、お客様の目標や体調、食生活などについて、より深く理解するように努めます。また、お客様のトレーニングの成果を振り返り、目標達成に向けてのアドバイスやモチベーションの維持を図ります。

トレーニングと並んで、食事も体づくりには欠かせません。パーソナルジムでは、お客様の目標や体質に合わせて、適切な食事指導を行います。食事指導では、お客様の食生活の現状を把握し、栄養バランスやカロリー量などを調整します。また、食事の作り方やレシピなどもアドバイスします。